Archives des Bien-être - Azur Bien-être

meilleur régime alimentaire objectif bien-être

L’alimentation est un élément clé du bien-être physique et mental. Choisir le bon régime alimentaire aide à atteindre une variété d’objectifs, tels que perdre du poids, améliorer la santé cardiaque, favoriser la digestion et augmenter la performance sportive. Avec autant d’options disponibles, il est difficile de savoir quel régime alimentaire convient le mieux à vos besoins individuels. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à perdre du poids ou à vous sentir plus énergique, connaître les différents régimes alimentaires vous aidera à prendre des décisions éclairées pour votre alimentation.

Anxiété Bien-être Esprit Lithothérapie

Quelle pierre anti-stress pour soulager votre anxiété ?

par Chleale janvier 2, 2023janvier 2, 2023Laisser un commentaire

Avec la vie stressante que nous devons affronter quotidiennement, il vous arrive surement de vous sentir angoissé et stressé à certains moments de la journée. C’est mon cas, et je suis toujours à l’affut des dernières tendances pour m’apaiser. Depuis quelques années, une solution naturelle est sur le devant de la scène. Je vous emmène à la découverte des pierres précieuses et de leur utilisation pour soulager vos maux. Faut-il vraiment les utiliser ? Quels sont les bienfaits des pierres précieuses sur votre santé physique et mentale ? Dans cet article, je vous aide à trouver la pierre anti-stress qui vous aidera à soulager votre angoisse et votre anxiété.

Corps Yoga

Top 10 des bienfaits du yoga

par Chleamis à jour le décembre 13, 2022décembre 13, 2022Laisser un commentaire

Le saviez-vous ? Faire du sport de manière intense et régulière fatigue non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Pour faire face à cette situation et profiter des bienfaits de l’activité sportive, de nombreuses personnes se sont tournées vers une technique bien connue de tous : le yoga. Créé en Inde, le yoga est une discipline ancestrale qui comprend des exercices de relaxation, de respiration, de méditation visant à apporter un bien être exceptionnelle.

Bien-être Santé

Propriétés de la vitamine B6 : rôles et actions

par Chleamis à jour le novembre 28, 2022novembre 29, 2022Laisser un commentaire

La vitamine B6 est certainement la plus connue de toutes les vitamines du groupe B. Elle fournit de l’énergie à l’organisme et contribue à réduire le stress. Associée au magnésium, elle devient un cocktail explosif. Le magnésium présente de nombreux avantages, dont celui de réduire la fatigue. Elle joue également un rôle dans le maintien d’une peau saine et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. La vitamine B6 est essentielle au bon fonctionnement du cerveau, du système digestif.

Bien-être Yoga

Pourquoi faire du yoga en entreprise ?

par Chleamis à jour le octobre 21, 2022octobre 21, 2022Laisser un commentaire

Le yoga est une activité qui occupe une place de plus en plus grande au sein des entreprises. En effet, depuis quelques années, de nombreuses sociétés organisent quotidiennement des séances du yoga. Ce sport est pratiqué notamment pour ses nombreux avantages. Découvrez ici pourquoi il faut faire du yoga en entreprise.

Bien-être

Purifier sa maison avec du sel et vinaigre blanc : tout ce qu’il faut savoir

par Chleamis à jour le septembre 14, 2022septembre 14, 2022Laisser un commentaire

Vous sentez que votre maison regorge d’ondes négatives ? Vous souhaitez apporter de l’harmonie à votre foyer et votre intérieur ? Voici le combo gagnant : le vinaigre blanc et le sel ! Ces deux ingrédients aux vertus exceptionnelles vont venir purifier votre lieu de vie pour vous apporter la paix tant rechercher. Purifier sa maison avec du sel et vinaigre blanc : voici tout ce qu’il faut savoir !

Bien-être Healthy Santé

Thé, tisane et infusion : quelle est la différence ?

par Chleamis à jour le novembre 22, 2021novembre 22, 2021Laisser un commentaire

Trop souvent confondus, ces termes désignent pourtant des boissons différentes en termes de composition, de préparation ou de bienfaits. Quelle est la différence entre thé et tisane ? La réponse à cette question est simple et tient à la composition du mélange. Contrairement aux tisanes, le thé contient de la théine qui est un puissant …

Bien-être

5 points clés pour améliorer son hygiène de vie

par Chleamis à jour le septembre 2, 2021septembre 2, 2021Laisser un commentaire

Améliorer son hygiène de vie est une clé pour être en bonne santé, aussi bien physique que mentale. Pour adopter une hygiène de vie saine, il est essentiel de soigner certains aspects du quotidien comme l’alimentation, la qualité du sommeil, l’activité physique, mais aussi de s’occuper du côté lié à l’épanouissement, au bien-être et au …

Anxiété Bien-être Esprit Healthy

Combattre l’anxiété en changeant de régime alimentaire

par Chleamis à jour le mai 7, 2021mai 7, 2021Laisser un commentaire

Les gens peuvent apporter divers changements à leur mode de vie pour les aider à gérer leur anxiété. Un régime alimentaire riche en légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et protéines maigres peut être utile. L’anxiété est une affection très répandue, qui touche des millions de personnes dans le monde. Les symptômes varient, et certaines personnes …

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Bien-être Yoga

Faire du yoga tous les jours : les conseils pour s’y tenir

par Chleamis à jour le mai 1, 2021mai 1, 2021Un commentaire

Faire du yoga tous les jours est incontestablement le meilleur moyen de progresser rapidement. Ce n’est pas tous les jours que nous nous réveillons en nous sentant frais et dispos. Il y a des jours où nous nous sentons vidés de notre énergie et pleins de stress. Heureusement, il existe des moyens faciles de se …

Catégorie : Bien-être

Régimes alimentaires : lequel choisir pour atteindre ses objectifs de bien-être ?