avis yoagista

Mon avis sur Yogasita, le site qui vous enseigne le yoga à domicile

J’ai découvert Yogasita alors que j’étais dans une période très stressante et que les problèmes personnels et professionnels s’accumulaient. J’ai donc cherché à faire du sport, mais étant très occupée, je voulais pouvoir en faire sans contrainte, quand je le voulais et surtout ne pas être obligée de subir le regard des autres en cours collectifs. Une amie m’a’ alors conseillé Yogasita, que j’ai essayé et adopté : ce site vous permet de prendre des cours de Yoga quand vous le souhaitez, avec des professeurs particuliers qualifiés et à domicile : j’ai adoré l’expérience et je vous la recommande fortement !

Meditation Zen Chan Yoga Statue  - mohamed_hassan / Pixabay

Le Prana Yoga : tout ce qu’il faut savoir

Le yoga est un mode de vie qui remonte à cinq mille ans. C’est une pratique ancienne du corps, de l’esprit et de l’âme. Tout comme il existe de nombreuses façons de pratiquer le yoga, il existe de nombreuses formes différentes des racines du yoga, le Hatha Yoga. Une forme particulière de Hatha Yoga est appelée Prana Yoga. Prana signifie énergie de la …

bienfaits yoga plage

Les bienfaits de la pratique du yoga sur la plage

Le yoga est une discipline ancienne qui trouve ses origines en Inde il y a plus de 5 000 ans. Le yoga vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme et il s’adresse à tous : débutants ou confirmés.Quel que soit votre niveau de forme physique et votre âge, le yoga vous apportera tous ses bienfaits.
Cette discipline englobe une variété d’exercices physiques, de techniques de respiration, de méditation et de philosophie. Pratiquer le yoga sur la plage ajoute une dimension spéciale à cette pratique millénaire. La plage offre un environnement unique et apaisant qui peut amplifier les bienfaits du yoga.

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Régimes alimentaires : lequel choisir pour atteindre ses objectifs de bien-être ?

L’alimentation est un élément clé du bien-être physique et mental. Choisir le bon régime alimentaire aide à atteindre une variété d’objectifs, tels que perdre du poids, améliorer la santé cardiaque, favoriser la digestion et augmenter la performance sportive. Avec autant d’options disponibles, il est difficile de savoir quel régime alimentaire convient le mieux à vos besoins individuels. Que vous cherchiez à améliorer votre santé, à perdre du poids ou à vous sentir plus énergique, connaître les différents régimes alimentaires vous aidera à prendre des décisions éclairées pour votre alimentation.

pierre anti-stress

Quelle pierre anti-stress pour soulager votre anxiété ?

Avec la vie stressante que nous devons affronter quotidiennement, il vous arrive surement de vous sentir angoissé et stressé à certains moments de la journée. C’est mon cas, et je suis toujours à l’affut des dernières tendances pour m’apaiser. Depuis quelques années, une solution naturelle est sur le devant de la scène. Je vous emmène à la découverte des pierres précieuses et de leur utilisation pour soulager vos maux. Faut-il vraiment les utiliser ? Quels sont les bienfaits des pierres précieuses sur votre santé physique et mentale ? Dans cet article, je vous aide à trouver la pierre anti-stress qui vous aidera à soulager votre angoisse et votre anxiété.

bienfaits du yoga

Top 10 des bienfaits du yoga

Le saviez-vous ? Faire du sport de manière intense et régulière fatigue non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Pour faire face à cette situation et profiter des bienfaits de l’activité sportive, de nombreuses personnes se sont tournées vers une technique bien connue de tous : le yoga. Créé en Inde, le yoga est une discipline ancestrale qui comprend des exercices de relaxation, de respiration, de méditation visant à apporter un bien être exceptionnelle.

vitamine B6

Propriétés de la vitamine B6 : rôles et actions

La vitamine B6 est certainement la plus connue de toutes les vitamines du groupe B. Elle fournit de l’énergie à l’organisme et contribue à réduire le stress. Associée au magnésium, elle devient un cocktail explosif. Le magnésium présente de nombreux avantages, dont celui de réduire la fatigue. Elle joue également un rôle dans le maintien d’une peau saine et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil. La vitamine B6 est essentielle au bon fonctionnement du cerveau, du système digestif.

Pourquoi faire du yoga en entreprise

Pourquoi faire du yoga en entreprise ?

Le yoga est une activité qui occupe une place de plus en plus grande au sein des entreprises. En effet, depuis quelques années, de nombreuses sociétés organisent quotidiennement des séances du yoga. Ce sport est pratiqué notamment pour ses nombreux avantages. Découvrez ici pourquoi il faut faire du yoga en entreprise.

Purifier sa maison avec du sel et vinaigre blanc

Purifier sa maison avec du sel et vinaigre blanc : tout ce qu’il faut savoir

Vous sentez que votre maison regorge d’ondes négatives ? Vous souhaitez apporter de l’harmonie à votre foyer et votre intérieur ? Voici le combo gagnant : le vinaigre blanc et le sel ! Ces deux ingrédients aux vertus exceptionnelles vont venir purifier votre lieu de vie pour vous apporter la paix tant rechercher. Purifier sa maison avec du sel et vinaigre blanc : voici tout ce qu’il faut savoir !