cohérence cardiaque
Anxiété Esprit

Comment se détendre efficacement avec la cohérence cardiaque?

Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui utilise le biofeedback, ou informations en temps réel fournies par des capteurs électriques placés sur votre corps, pour vous aider à contrôler la variabilité du rythme cardiaque (VRC). Cette technique utilise essentiellement un écran pour montrer aux participants comment une …

anxiete regime alimentaire
Anxiété Bien-être Esprit Healthy

Combattre l’anxiété en changeant de régime alimentaire

Les gens peuvent apporter divers changements à leur mode de vie pour les aider à gérer leur anxiété. Un régime alimentaire riche en légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et protéines maigres peut être utile. L’anxiété est une affection très répandue, qui touche des millions de personnes dans le monde. Les symptômes varient, et certaines personnes …

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Bien-être Yoga

Faire du yoga tous les jours : les conseils pour s’y tenir

Faire du yoga tous les jours est incontestablement le meilleur moyen de progresser rapidement. Ce n’est pas tous les jours que nous nous réveillons en nous sentant frais et dispos. Il y a des jours où nous nous sentons vidés de notre énergie et pleins de stress. Heureusement, il existe des moyens faciles de se …

recette shampoing solide
Beauté Cheveux

Recette shampoing solide : facile et rapide pour des cheveux brillants et soyeux

Le shampooing solide est un type de shampooing qui ne se présente pas sous forme liquide, nous vous proposons aujourd’hui la recette shampoing solide. Le shampooing solide est composé d’ingrédients naturels comme le beurre de karité biologique, l’huile de noix de coco ou d’avocat et l’huile de ricin qui sont mélangés dans le gommage solide. …

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Esprit

Quels sont les avantages de l’ouverture des chakras pour sa vie et son énergie ?

Il existe plusieurs bienfaits de l’ouverture des chakras dont vous pourrez profiter au quotidien. L’un des traitements les plus importants de l’ouverture des chakras est de nettoyer votre corps au moins deux fois par jour. C’est un moyen très simple et facile d’aider les champs énergétiques de votre corps à être maintenus, sains et équilibrés. …

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Bien-être Yoga

Découverte du Natha Yoga : définition, bienfaits et pratique

Vieux de plusieurs millénaires, le Natha Yoga est un courant du Yoga pour permettant de vous concentrer à la fois sur la spiritualité et sur la souplesse. Le Natha Yoga est une pratique très complète, et vous apportant beaucoup de bienfaits que ce soit sur le corps ou l’esprit. On vous dit tout ici sur le Natha Yoga : présentation, bienfaits, pratique. Vous …

Yoga Yoga Pose Asana Sunset Woman  - Peggy_Marco / Pixabay
Bien-être Yoga

Qu’est-ce que le Om Yoga ou Aum Yoga ?

Qu’est-ce que l’Om Yoga ?  L’Om Yoga est un type de hatha yoga qui apprend au participant à se connecter à sa respiration et à l’utiliser pour trouver la paix et la tranquillité. C’est plus qu’un simple exercice physique, car il équilibre le corps et l’esprit. Il comporte de nombreux niveaux différents, tels que des programmes pour débutants, avancés et …

micropigmentation des cheveux
Beauté Cheveux

La micropigmentation des cheveux : le moyen de lutter contre sa calvitie

La perte de cheveux, ce fléaut que beaucoup vive très mal. Beaucoup de raisons peuvent causer la perte de ses cheveux, et beaucoup de moyens sont mis en place pour pouvoir palier à ce problème. Parmi eux, on peut citer la micropigmentation des cheveux. Cet article vous dit tout sur cette pratique de plus en plus courante.  Qu’est-ce que la micropigmentation des …

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Bien-être Yoga

Le Prana Yoga : tout ce qu’il faut savoir

Le yoga est un mode de vie qui remonte à cinq mille ans. C’est une pratique ancienne du corps, de l’esprit et de l’âme. Tout comme il existe de nombreuses façons de pratiquer le yoga, il existe de nombreuses formes différentes des racines du yoga, le Hatha Yoga. Une forme particulière de Hatha Yoga est appelée Prana Yoga. Prana signifie énergie de la …