Avec la vie stressante que nous devons affronter quotidiennement, il vous arrive surement de vous sentir angoissé et stressé à certains moments de la journée. C’est mon cas, et je suis toujours à l’affut des dernières tendances pour m’apaiser. Depuis quelques années, une solution naturelle est sur le devant de la scène. Je vous emmène à la découverte des pierres précieuses et de leur utilisation pour soulager vos maux. Faut-il vraiment les utiliser ? Quels sont les bienfaits des pierres précieuses sur votre santé physique et mentale ? Dans cet article, je vous aide à trouver la pierre anti-stress qui vous aidera à soulager votre angoisse et votre anxiété.
Comment combattre le stress naturellement ?
Généralement lié à une situation angoissante, un dysfonctionnement de la santé ou un problème professionnel, le stress peut s’avérer utile pour anticiper un danger. Toutefois, lorsqu’il se manifeste régulièrement au point de menacer votre bien-être, il est primordial de prendre des mesures efficaces pour y remédier. Voici quatre techniques naturelles qui vous permettront de combattre …
Comment se détendre efficacement avec la cohérence cardiaque?
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ? La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui utilise le biofeedback, ou informations en temps réel fournies par des capteurs électriques placés sur votre corps, pour vous aider à contrôler la variabilité du rythme cardiaque (VRC). Cette technique utilise essentiellement un écran pour montrer aux participants comment une …
Combattre l’anxiété en changeant de régime alimentaire
Les gens peuvent apporter divers changements à leur mode de vie pour les aider à gérer leur anxiété. Un régime alimentaire riche en légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes et protéines maigres peut être utile. L’anxiété est une affection très répandue, qui touche des millions de personnes dans le monde. Les symptômes varient, et certaines personnes …