WEEK END D’STRESS les 3 et 4 mars 2012
Au programme:
MASSAGE – MEDITATION – ART THERAPIE- SOPHOLOGIE – ATELIER CUISINE ASIATIQUE
Votre séjour se déroule au DOMAINE de LA PETITE, cadre magnifique situé au coeur de la Provence à GRANS. (accès)
Tarif : 250 €. Ce prix comprend les modules et ateliers de relaxation, l’hébergement en chambre individuelle et la pension complète.
Informations : Stéphane Garbit au 06 83 56 36 26 / relaxezen@yahoo.fr
LES MODULES ET ATELIERS…
Massage aux huiles essentielles : relaxation et harmonisation de la circulation de l’énergie par des pressions douces sur tout le corps, le long des méridiens. Ils favorisent une détente profonde et permet de retrouver dynamisme et équilibre.
(Séance samedi matin ou après midi)
Méditation : la pratique régulière de la méditation centrée sur la posture du corps, la respiration, contribue à un meilleur équilibre et réduit le stress et lʼagitation mentale.
(Séances individuelles samedi et dimanche matin)
Art-thérapie : forme de psychothérapie qui utilise la création artistique (dessin, peinture, collage, sculpture, etc.) pour prendre contact avec sa vie intérieure (sentiments, rêves, inconscient), lʼexprimer et se transformer. La démarche thérapeutique consiste à laisser surgir ses images intérieures, reflet d’expériences du passé ou aspirations futures en interaction avec soi et lʼart thérapeute.
(Séances en petits groupes le samedi et collective le dimanche)
Sophrologie : une pratique qui permet dʼobtenir lʼharmonie entre le corps et lʼesprit. La sophrologie est une recherche de sérénité, de paix intérieure adaptée à la vie quotidienne procurant relâchement musculaire, une meilleure respiration, une mise en avant des pensées positives, la gestion du stress et des émotions ainsi quʼune image de soi plus positive. Approche corporelle, respiratoire, concentrative, relaxante avec une visualisation positive.(Séances en petit groupe le samedi et collective le dimanche)
Atelier de cuisine asiatique : un petit moment de bonheur collectif où les sens stimulés vous procureront détente et plaisir des papilles ! Aucune compétence artistique nʼest requise pour ce module.
(Atelier collectif samedi après-midi suivi du dîner! )
